Körperliche Aktivität ist gut für den Menschen. In den letzten Jahren ist das Festhalten an einem gesunden Lebensstil modisch, schön, sexy und nützlich geworden. Ein straffer Körper, gut geformte Muskeln, verbesserte die Gesundheit. All dies ist auf körperliche Aktivität zurückzuführen. Sie können alle Muskeln trainieren. Sogar diejenigen, die andere nicht sehen können. Unterwäsche - für Frauen, Penis - für Männer. Weitere Informationen zu letzterem.
Schon in der antiken griechischen Zeit war der Phallus ein Symbol für Fruchtbarkeit. In Lateinamerika wurde der Penis vergöttert. Im alten Rom hängten Frauen kleine Amulette mit diesem Symbol um den Hals. Obwohl nach dem Wort "Kleinbuchstaben" bei Männern manchmal die Augen nervös zucken. Heute würde diese Beschreibung jede Männlichkeit verletzen. Obwohl einige Männer im Herzen ihren Penis für nicht groß genug halten und ihn vergrößern wollen. Das Beste daran ist, dass Sie Ihren Penis vergrößern können.
Geben Sie einfach eine Abfrage in eine Suchmaschine ein, und eine riesige Informationsschicht wird über uns hinwegfließen - wie das Hinzufügen von ein paar Zentimetern zu einem Mitglied in Länge oder Breite. Es wird empfohlen, Vitamine zu trinken, hausgemachte Salben herzustellen und Geräte zum "Ziehen" zu kaufen. Wir werden Sie über sichere und wirklich funktionierende Methoden informieren. Das Mitglied ist ein Muskel. Und es kann angebaut werden. Alles was Sie brauchen ist regelmäßiges Training und angemessene Bewegung.
Vorbereitung auf die Übungen
Wichtig!Bevor Sie eine der unten beschriebenen Übungen ausprobieren, sollten Sie einen Arzt konsultieren und sich testen lassen.
Duschen Sie zuerst, tragen Sie bei Bedarf etwas Gleitmittel auf und bringen Sie es in eine bequeme Position. Die folgenden Techniken eignen sich auch für Männer, die wenig Zeit haben. Die Übungen dauern nicht länger als ein paar Minuten. Sie können mehrmals am Tag durchgeführt werden.
Häufiges Üben = Ergebnis. Verlassen!
Übungen zur Penisvergrößerung
Wie wir bereits gesagt haben, möchten Männer ihren Penis in der Länge oder Breite vergrößern. Beginnen wir mit der Länge. Es hat die meisten Anfragen.
Übung n. 1. "Kegel"
Sein Hauptgeheimnis ist, dass wir den Penis mit progressiven vertikalen Bewegungen erwärmen müssen, um die Geschwindigkeit allmählich zu erhöhen. Behalten Sie einen festen Griff bei und dehnen Sie die Haut. Wenn Sie zur Basis des Penis zurückkehren, ziehen Sie die Kompression der Finger fest, damit so viel Blut wie möglich im Penis bleibt. Dadurch wird der Penis in einen aufrechten Zustand versetzt. Wenn der Penis zu 100% aufgerichtet ist, halten Sie Daumen und Zeigefinger etwa eine Minute lang an der Basis des Penis. Greifen Sie mit der anderen Hand nach der Basis des Kopfes und versuchen Sie, den Penis genau auf das Niveau zu dehnen, das keine Beschwerden und Schmerzen verursacht. Sie müssen sich während der Zeit, in der Sie den Penis an der Basis halten (Minute), etwa 10 Sekunden lang in verschiedene Richtungen dehnen. Lösen Sie nach Beendigung der Übung Ihren Griff. Sie werden spüren, wie das Blut abfließt. Zu diesem Zeitpunkt kann eine Ejakulation auftreten.
Übung n. 2. Jelqing
Das Hauptmerkmal dieser Übung ist auch das Ziehen. Es kann auch sowohl in einem aufrechten Zustand als auch in einem ruhigen Zustand durchgeführt werden. Die Übung wird stehend mit gespreizten Beinen durchgeführt. In dieser Position müssen Sie den Kopf greifen und den Penis so weit wie möglich gegen den Schambein drücken. 15 Sekunden lang gedrückt halten und dann loslassen. Pause und wiederholen. Die Übung kann bis zu hundert Mal wiederholt werden. Zu Beginn können Sie jedoch die Dehnungszeit und die Anzahl der Wiederholungen auf ein angenehmes Maß reduzieren.
Übung n. 3. "Mahi"
Diese Übung wird am besten im Stehen durchgeführt, da sie bequemer ist. Geben Sie Ihrem Penis eine leichte Erektion. Nehmen Sie es mit einer warmen Handfläche und beginnen Sie, Ihren Penis in verschiedene Richtungen zu schwingen. Es ist wichtig, das gleiche Tempo zu halten. Wiederholen Sie die Bewegung, nachdem Sie in verschiedene Richtungen geschwungen haben, um das Ergebnis zu festigen, jedoch in Richtung des Gesäßes. Wählen Sie die Zeit, die Sie bevorzugen. Wir empfehlen 3-5 Minuten.
Übung n. 4. Dehnung
Jede Dehnung wird an einem entspannten Körper durchgeführt. Daher ist es in dieser Übung nicht erforderlich, den Penis zu einer Erektion zu bringen. Nehmen Sie die Position ein, die zu Ihnen passt, und nehmen Sie den Penis mit einer Hand. Beginnen Sie konsequent in verschiedene Richtungen zu strecken. Zuerst zum Schambein, dann zum Gesäß, dann den Phallus um 360 Grad drehen. Sie können als Mitglied verschiedene Symbole, Buchstaben und Bilder schreiben. Die Hauptsache ist, sich nicht zu verletzen.
Übung n. 5. "Mit Beschichtung dehnen"
Die Übung ähnelt der vorherigen. Nur in diesem Fall ist es notwendig, die Bürste in einer vertikalen Position unter die Basis des Penis zu bringen und den Unterarm zu belasten. Fassen Sie mit der anderen Hand Ihren Kopf, ziehen Sie ihn nach unten und halten Sie ihn 10 Sekunden lang in der ausgefahrenen Position. Sie beugen sich sozusagen mit dem Penis um die Hand und strecken sie in der Länge. Nach 5 Sekunden Pause machen.
Übung n. 6. "Traktion"
Wir stehen auf zwei Beinen und bringen den Penis in einen Zustand fast vollständiger Erektion. Wir beginnen mit der Übung. Wir halten den Phallus natürlich und beginnen abwechselnd mit einer Hand die Haut zu quetschen, dann mit der anderen. Die Dauer der Übung beträgt 2-3 Minuten.
Übung n. 7. "Gewichtet"
Wir sind auf zwei Beinen. Das Mitglied wird in den maximal aufrechten Zustand gebracht. Wir hängen ein Handtuch oder eine andere leichte Ladung an den Penis und heben ihn sozusagen an. Das heißt, wir geben dem Rückenmark Anweisungen: Dehnen Sie den Penis und ziehen Sie das Handtuch hoch. Wir machen das für 10 Sekunden mit Pausen.
Einige Tipps zum Ausführen der Übungen:
- Die beste Zeit zum Trainieren ist morgens oder abends. Eine Zeit, in der Sie sich nicht beeilen müssen und Sie ein paar Minuten Ihrer Männlichkeit widmen können.
- Beim ersten Training ist es am besten, es nur mit den Händen zu machen. Wenn Sie später das Gefühl haben, dass die Last nicht ausreicht, können Sie spezielle Hilfseinheiten kaufen.
- Erhöhen Sie die Ladezeit schrittweise. Das Mitglied ist ein Muskel. Und es wird nicht von den maximalen Belastungen zu Beginn der Route profitieren. Allmählich, ohne Fanatismus, werden Sie Ihr Ziel erreichen, ohne die Gesundheit zu schädigen.
- Der Kopf des Penis ist der empfindlichste Teil. Sei auch vorsichtig mit ihr. Übertreibe es nicht.
- Beginnen Sie mit dem Training, indem Sie sich aufwärmen. Die Empfindungen während und nach dem Training hängen davon ab. Und mit Ruhe beenden. Sie können sich massieren lassen und sich ein paar Minuten in Ruhe hinlegen.
Die Gewohnheit, einen gesunden Lebensstil zu führen, beschränkt sich nicht nur darauf, im Fitnessstudio zu trainieren, an der frischen Luft zu gehen und gut zu essen. Sie können jeden Muskel in Ihrem Körper trainieren und heute haben wir es bewiesen. Seit der Antike gilt das Mitglied als heiliges Symbol. Oden wurden ihm geschrieben, Statuen wurden ihm zu Ehren geschnitzt, Menschen verneigten sich vor ihm. Heute sind wir nicht so fanatisch in Bezug auf das Symbol männlicher Stärke und Fruchtbarkeit. Wir bemühen uns jedoch, die Gelegenheit zur Verbesserung Ihres Zustands nicht zu verpassen. Wiederholen Sie die Übungen jeden Tag und halten Sie die Kraft.